Böhme, Rebecca

The Power of the Mind

Was die Kraft unseres Denkens bewirken kann. Die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften

Halt, Orientierung, Gemeinschaft und Identität – danach sehnen wir uns alle, erfahren diese menschlichen Grundbedürfnisse aber immer seltener. Was können wir selbst tun, um diesem Zustand wirksam entgegenzutreten? Dieser Frage widmet sich die renommierte Neurowissenschaftlerin Rebecca Böhme in ihrem neuen Buch. Unser Gehirn erschafft unsere Erwartungen, Einstellungen und unser Selbstbild. Es konstruiert permanent Modelle der Welt. Erst wenn wir diese neurobiologischen und verhaltensphysiologischen Vorgänge verstehen, können wir bewusst und gezielt eingreifen und uns von äußeren Einflüssen befreien. Rebecca Böhme zeigt uns, wie wir eigene Kräfte – the Power of the Mind – mobilisieren können, die unser Leben und das unserer Mitmenschen verbessern.

Es wird nicht genügen, lediglich Einsicht in die eigenen psychologischen Mechanismen zu erlangen. Es wird auch nicht genügen, die eigenen Einstellungen und Weltansichten zu ändern, um frei von Manipulation zu empfinden und selbstwirksam zu agieren. Jeder Einzelne steht unter dem Einfluss von zahlreichen Umweltfaktoren, beginnend mit der genetischen Ausstattung, der Herkunftsfamilie, der eigenen Biographie, bis hin zum aktuellen Weltgeschehen. Wir alle sind dem Klimawandel, den politischen Unruhen und der unfassbar schnell fortschreitenden Entwicklung von digitaler Technologie und Künstlicher Intelligenz ausgesetzt. Dem allein mit einem anderen Mindset gegenüberzutreten, kann nicht ausreichen. Was wir hingegen brauchen, um überhaupt eine Chance zu haben, um in all dem nicht unterzugehen, ist innere, mentale Autonomie.
Gerade in Zeiten, in denen so viele Kräfte an uns zerren, um unsere Aufmerksamkeit buhlen, unsere Emotionen und somit unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen wollen, gerade in solchen Zeiten benötigen wir eine bessere Einsicht in unsere inneren Prozesse, in unsere Bedürfnisse, Wünsche und unbewussten Entscheidungsvorgänge. Aus dem Inhalt

Von Rebecca Böhme.

Auf beck-shop.de kaufen

23,00 €

sofort lieferbar!

Preisangaben inkl. MwSt. Abhängig von der Lieferadresse kann die MwSt. an der Kasse variieren.

auch als e-Book für 19,99 € verfügbar

Merken

Details

Seite drucken

E-Mail

Webcode

Der Code wurde in die Zwischenablage kopiert.

Schlagwörter

Inhalt
Schlagwörter

Inhalt

INHALT

Einleitung

Eine Bestandsaufnahme

Gefühle über Fakten – Die Krise des rationalen Menschen
Hexerei und Verschwörungstheorien - Symptome einer kollektiven Verwirrung
Neue Selbstwirksamkeit erlangen: Neuropsychologische Mechanismen und sich selbst verstehen

Teil 1 Wie unser Gehirn unsere Realität schafft

Das Gehirn als Vorhersageorgan
Top-down trifft Bottom-up: Wie Wahrnehmung funktioniert
Überzeugungen als Filter der Realität
Von Wahrnehmungsverzerrung bis Wahn
Der Körper lernt mit: Allostase, Hormone & Körpererwartungen
Lernen, Wahrnehmen, Überleben: Wie wir unser Weltmodell
bauen
Wenn wir nicht mehr umlernen: Bias und kognitive Starrheit
Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr?

Teil 2 Was du glaubst, passiert (oder?)

Placebo und Nocebo
Die Spirale der sich selbst erfüllenden Prophezeiungen
Positiv Denken – und alles wird gut?
Priming, Framing, Nudging: Wie wir subtil beeinflusst werden
… und wie wir uns selbst veräppeln
Erwartungen formen Erfahrungen – Erfahrungen formen Erwartungen
Fokus und Motivation in der Aufmerksamkeitsökonomie
Mind Reading: Von pseudowissenschaftlicher Telepathie bis zu echter Empathie
Zusammenfassung

Teil 3 Was tun? – Wege zur Selbstwirksamkeit

Zwischen individueller Verantwortung und kollektiver Aufgabe
Erkennen, was schiefgeht
Das eigene Weltmodell hinterfragen und bewusst gestalten
Werkzeuge zur Veränderung: Achtsamkeit, Meditation & mehr

Anmerkungen

Schlagwörter

Achtsamkeit Aufmerksamkeit Denken Emotionen Empathie Erwartung Gehirn Gesellschaft Identität Kognition mentale Gesundheit Neuroplastizität Neurowissenschaften Orientierung Realität Resilienz Selbstbild Selbstwirksamkeit Wahrnehmung